錦糸町で満足度の高いオーダーメイド施術が人気の整体院です

 

コアカイロプラクティック錦糸町の矢永です。

 

今回は、寒い時期こそストレッチ！！！について書かせていただきます。

 

皆さん、寒くなってきているこの時期身体を動かしたりストレッチされてますか？

 

寒くなるとどうしても家の中に閉じこもっていたり、暖かい部屋につい長居してしまいます。

 

そのまま身体を動かさない状態が続くと体は硬くなりやすくケガを招きやすいです。

 

また代謝が悪くなるので太りやすい体を作ってしまいます。

 

身体を動かせれる時間がなかなか取ることができない方などは特にストレッチをしっかり

 

と行い身体の柔軟性を維持もしくは、高めていくようにしていけるとよいです。

 

身体の柔軟性が高いということは、筋肉が柔らかく筋肉の血液を流すポンプ作用がしっか

 

りと機能してくれるので血液の流れも良くなります。代謝も上がっていきます。

 

代謝が上がると体温が上がりポカポカしたような感じになっていきやすいです。

 

こまめにでもストレッチや身体を動かすことを行うことで、体は本来の機能を保ちやすく

 

強い体になっていきますのでちょくちょく身体を伸ばし柔軟性をしっかり出していきましょう。

 

何かお困りの症状などありましたお気軽にコア・カイロプラクティック錦糸町までご連絡ください。