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こんにちは！コアカイロプラクティック錦糸町です。

ストレートネック（Straght Neck)とは、正常な首の骨の湾曲が失われ、首が真っすぐになった状態を指し、首の痛みに繋がる場合があります。

本来、首の骨は前方にカーブしたＣ字状の形をしており、この形状が頸部の重さを分散し、首や肩の筋肉にかかる負担を軽減します。しかし、ストレートネックではこのカーブが消失し、以下のような要因が影響しています。

１．長時間の不良姿勢

スマートフォンやパソコンの使用し、長時間、下を向いて操作したり、前傾姿勢で作業を続けることが主な要因です。この姿勢では首に大きな負担がかかります。頭の重さは約５～６ｋｇあり、前傾する角度が大きいほど首への負担が増大します。

猫背などの姿勢だと背中が丸まり、頭が肩より前に突き出した姿勢もストレートネックを引き起こします。

２．筋肉の硬直や柔軟性の低下

長時間同じ姿勢を続けることで、首や肩周りの筋肉が緊張し、柔軟性が失われます。この状態が続くと首骨の正常な湾曲を維持することが難しくなります。

筋力不足や運動不足も、支える力が弱まりストレートネックを引き起こす要因にもなります。

３．加齢や骨格の変化

加齢に伴い、椎間板とよばれる骨と骨の間のクッション部分が劣化し、骨の形状が変化することもあります。

骨粗鬆症や骨の変形疾患もストレートネックの原因になることがあります。

４．精神的なストレス

筋肉の緊張を高め、首や肩周りの柔軟性を低下させる要因となります。これにより、頸椎の自然なカーブが失われることがあります。

５．遺伝的な要因や身体的特徴

生まれつきの骨格の問題や関節の柔軟性が低い人は、ストレートネックになりやすい場合があります。

ストレートネックは、放置すると首の痛みや肩のこり、頭痛、めまい、場合によっては神経症状（腕や手のしびれ）を引き起こすことがあります。適切な姿勢の維持やストレッチ、運動、場合によっては専門院による治療が重要です。

ストレートネックを治すには、正しい姿勢、生活改善が重要です。症状が悪化する前に、早めの受診をオススメしております。お近くの整形外科や、専門院でもある当院にご相談ください。