錦糸町で満足度の高いオーダーメイド施術が人気の整体院です

自粛による姿勢の乱れ

 

コア・カイロプラクティック錦糸町の矢永です。

 

今回は自粛による姿勢の乱れについて書かせていただきます。

 

今年に入り、ウイルスの影響で外出をする機会が減り、自宅で過ごす方が増えたんだと思います。

 

自宅でお過ごしになる時間が長くなることにより身体は固まり、精神的にも様々な負担がのしかかり疲労が中々抜けきれなくなってくることがあります。

 

ましてや、梅雨が明け日差しが立てこもる季節になり自宅の中にいるとつい冷房をかけっぱなしにしたり、冷たい水を多く飲みすぎたり、身体をさらに硬くしてしまう事をついやってしまいがちになります。

 

身体を動かす事が減り、身体を固めるような習慣が続いてしまうと様々な症状を誘発してしまう原因が増えていきます。

 

特に座っている時間が長くなると立っただけで足、腰がほんのり伸びている感じがし、少し動いただけで、息切れ、疲労を感じ身体にとって悪循環なことがいくつも出てきます。

 

身体を元気にするためにも適度な運動、体操を少しでも身体を元気にしてあげましょう。

 

また、身体をしっかり動かせる状態にするためにも筋肉のバランスの調整、骨格の歪みの調整を行い怪我をしづらい状態を作っていきましょう。

 

何かお困りの症状等ありましたら、お気軽にご相談ください。