錦糸町で満足度の高いオーダーメイド施術が人気の整体院です

皆さんこんにちはコアカイロプラクティック錦糸町の矢永です。

今回は、寝違えについて書かせていただきます。

最近寝違えが増えてきております。

季節が変わり気温も少しづつ冷え切るようになりなってきています。

朝起き上がろうとした際に首にピキッと痛みが走ったり、首を軽く回しただけなのに首にツーンとした痛みが出る方などが多くなっております。

日頃の疲れや寒さなどが重なり首を痛めてしまうケースが多いです。

寝違えた状態を放置してしまうと首周りの緊張が徐々に広がっていくことがありますので、そのまま放置せずできる限り早めにチェックしてもらうことをお勧めします。

また、寝違ることが多い方などは、首の関節などが不安定になっていたり首以外の部位に原因がある可能性がありますので痛みが出る前にしっかり身体のメンテナンスを行っていきましょう。

セルフケア

軽度の寝違えであれば軽く温めておくと痛みが落ち着くことがあります。

痛みの強さが強い場合炎症している可能性がありますので、冷やしていくとよいです。

痛みがあるからやみくもにストレッチをしてしまうと痛みを増幅させてしまう可能性がありますので気おつけましょう。

何かお困りの症状などありましたらお気軽にコア・カイロプラクティック錦糸町にご相談ください。