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お腹のインナーマッスルの重要性

2018.09.12

コラム

 

こんにちは!

コア・カイロプラクティック錦糸町の石田です。

今日は腰痛に関わる筋肉についてお話していきます。

腰痛でお悩みの方のほとんどは、お腹のインナーマッスルが弱化しています。

これが腰痛を引き起こす大きな原因になっているんです!

お腹のインナーマッスルとは腹横筋と呼ばれる筋肉のことです。

この腹横筋とはお腹を横切るように走行している筋肉で、腰のコルセットのような役割を持っている筋肉です。

そのため腰痛を根本的に解決するにはこの腹横筋を強くすることが必ず必要です。

強くするやり方は次回ご説明していきます!

 

ただし、これらのトレーニングを始める前に骨盤や腰にゆがみは取り除いていなければなりません。

ゆがんだままですと効率が悪く、むしろ怪我をすることもあります。

錦糸町の整体コアカイロではトレーニングの指導の前にしっかり骨盤や腰の矯正を行います。

そのうえでトレーニングを行うことをお勧めしています。

 

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