ブログ
新着記事
2018.06.14
コラム
慢性腰痛の人でもヨガをしていいの？
慢性腰痛の人でもヨガをしていいの？ 慢性腰痛にはヨガが効果的？ 慢性腰痛は、腹筋や背筋などの筋肉の衰えや 長時間のデスクワークなど、同じ体勢でいることが原因となることが多いようです。 慢性腰痛で腰が痛いからと安静にし過ぎ…
2018.06.14
コラム
目と頭痛の関係
目と頭痛の関係 目と頭痛の関係は深く、眼精疲労が原因で頭痛が起きたり、 頭痛が原因で目の痛みが起こったりすることがあります。 疲れ目からくる頭痛は、全体が締め付けられるような痛みで、 緊張型頭痛といわれています。 また慢…
2018.06.14
コラム
肩こりを解消するストレッチの方法
慢性的な肩こりに悩んでいる人は多いかと思います。 一日中パソコンに向かうといったデスクワークに従事している人の多くが、 程度の差はあれ首や肩のこりに悩まされているといわれています。 この肩こりの症状に効果的なのがストレッ…
2018.06.14
コラム
歩き方が原因の腰痛について
腰を鍛える 姿勢同様、歩き方が悪いとそれだけで腰に負担がかかり腰痛になる原因を 作ってしまいます。 人は1日に使われる筋肉がほとんど決まっていますので、 毎日決まった歩数や運動をこなしていると使われる筋肉は一定でしかあり…
2018.06.14
コラム
湿布だけでは治らない腰痛
腰痛に湿布は効かない？ 腰痛で悩んでいる人は、痛み止めとして湿布を貼ったり鎮痛剤を飲むことがあるでしょう。 湿布は血流を良くする効果だけでなく、内側からの痛みを止める効果も期待できるので、 貼ってすぐなら腰痛の症状が緩和…
2018.06.14
コラム
頭痛につながる悪い姿勢
日頃から起こりやすい、頭全体が強く締め付けられるような頭痛や、 後頭部の重たい痛み。 これらの頭痛は“緊張性頭痛”といい、日常的な頭痛の 約7割を占めるといわれています。 首コリ・肩コリを伴うのが特徴です。首や肩の筋肉に…
2018.06.14
コラム
急性腰痛症＝ぎっくり腰の正体とは
急性腰痛症とは 急性腰痛症とは、いわゆるぎっくり腰と呼ばれる症状ですが、 これは重たい荷物を急激に持ち上げたり屈んだ状態の時に発生する腰痛を言います。 ぎっくり腰と簡単に言っても、中には椎間板ヘルニアなどを起こしている場…
2018.06.14
コラム
湿布だけでは治らない腰痛
腰痛を改善するハムストリングスとは 腰痛は多くの人々が抱える病気の一つですが、 実は原因は腰だけにあるとは限らないのです。 どういった場面で痛みを感じるのか、身体をどう動かした時に腰が痛いと感じるのか、 こういった点から…