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猫背になりやい生活習慣

2018.10.30

コラム

自分の姿勢を鏡で見たことがありますか?

日常生活で食事をしていたり歩いているときスマートフォンを見ているときにいつの間にか背中が丸くなっていることはありませんか?

今回は猫背になりやすい生活習慣について書かせていただきます。

 

猫背になりやすい生活習慣

  • 長時間のスマートフォン・PCの使用
  • 長時間の座り(デスクワーク、ゲーム、読書etc …
  • 運動不足
  • 寝転びながらの読書、ゲーム
  • 歩いてる際の歩幅が狭い

このような生活習慣を送られている方は猫背になりやすく、猫背になることによって背中の筋肉が硬くなり、身体のあらゆるヶ所に負担が加わりやすくなります。

また長時間猫背の姿勢が続くと肩こり、腰痛、、寝つきが悪くなったり、日々の疲労が蓄積されやすくなります。

そのため、日ごろから猫背にならないように気おつけていきましょう。

当院では、一人ひとりの身体のどこに歪みがあるかを見極め、
適切な治療法を施します。ぜひ、ご相談ください。

コア・カイロプラクティック錦糸町

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