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2018.06.14

コラム

スクワットで慢性腰痛を改善しよう!

慢性腰痛に効果が期待できるスクワット 筋力低下による慢性腰痛の場合、スクワットで足や腰、 お尻周りの筋肉を鍛えることで痛みの改善が見込めます。 スクワットは一度に下半身の筋肉を効率的に鍛えることができるので、 血行やリン…

2018.06.14

コラム

肩こりと睡眠不足の意外な関係

肩こりの人で、睡眠不足の人はいませんか? 逆に、睡眠不足の人で、肩こりの人はいませんか? 実は、肩こりと睡眠不足には意外な関係があります。 磁気と健康の研究会の調査 慢性肩こりと睡眠障害の相関関係を明らかにしたのは、 磁…

2018.06.14

コラム

肩こりに効く食べ物

  肩こりの症状を食べ物によって緩和していくことができます。 肩こりの原因は、血行不良による筋肉の硬直ですから、血行をよくする食品を取ることで、 肩こりの症状が緩和できるといえます。 【肩こりに効果のある代表的…

2018.06.14

コラム

立ち仕事は腰痛になりやすい?

立ち仕事は腰痛になるリスクを上げる? 腰痛は日本人に最も多い生活習慣病の1つとされていますが、 この腰痛の根本的な原因は、職業によるものが大半を占めています。 特に立ち仕事である販売員や接客業では、 座る動作を基本的に行…

2016.06.14

コラム

腰痛に悪い座り方と改善方法

座り方が腰痛の原因かも? デスクワークで一日中デスクに座っていると腰が痛くなる…。 そういう経験をした事がある方は多いことでしょう。 「腰痛と座り方」には密接な関係があるのですが、ここでは 腰痛に良い座り方と悪い座り方を…

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