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【墨田区にお住まいの皆様】慢性腰痛はストレスも大きな要因です!

慢性腰痛の原因

誰しも多かれ少なかれ悩みやストレスを抱えて生活されていると思いますが
ストレスが大きくなってくると病気などの症状が現れてきます。
不安や鬱(ウツ)などストレスや心の不調が、慢性腰痛になるケースがありますが
こうした腰痛は心因性腰痛(しんいんせいようつう)と呼ばれ、
現代社会において増加しています。
心因性腰痛症はどういったメカニズムなのかと対処法をご紹介します。

心因性腰痛　痛みのメカニズム

心因性腰痛はドーパミンシステムまたはアドレナリン分泌の異常によって
起こるといわれています。
ドーパミンシステムとは痛みの感受性を弱め、身体を守るシステムですが、
あまりにもストレスの多い状態が続くとシステムに異常が生じ
ドーパミン量が減少してしまい、
本来ならそれほど強く感じられない痛みも、大きな痛みとなって感じます。
また、このアドレナリン分泌の異常は事故などで恐怖体験をするなど
大きなショックやストレスがかかった時に、アドレナリンが多量に分泌されて、
血管を収縮し、血圧を上げ、活動を高めて、身体を危険から守るという働きを
するのですが、 受けるストレスが強すぎると、アドレナリンが多量に分泌されて
しまい血管の収縮が続くことになります。
その結果、慢性的な血行不良となり、身体を冷やして慢性腰痛を起こしやすくなります。

対処法

墨田区など都内で心因性腰痛を訴える人が増加しているようです。
予防・改善には不安やウツなどストレスの元を解消することが一番ですが、
そうはいっても悩みは簡単に消えてくれません。
没頭できる趣味やスポーツを見つけて悩む時間を減らすよう試みたり
お友達と食事をして大笑いするとか、早足ウォーキングで
前向きになるようメンタルケアをすることが大事です。
墨田区周辺にお住まいの方、慢性腰痛でお悩みの方は墨田区錦糸町の
コアカイロプラクティックまでご相談ください。