江東区にあるスポーツセンターでは様々な教室を設けております。子供からお年寄りまで、幅広い世代に利用される内容となっており、健康を意識する方にピッタリの設備が整っています。

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江東区はスポーツクラブが大変多い地域であり、その内容も実に充実しています。雨の日も通えるインドアでのテニス教室、フィットネスジムを完備、身体を基礎から鍛えることが可能となります。

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都心へのアクセスも便利で新築物件も続々と建ち並ぶ江東区。東京都内では今最も開発が進むエリアとして注目を集めています。ファミリー層が増える中、妊婦さんのケアについてご紹介します。

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墨田区の平均寿命は男性の場合20位、女性は最下位に位置づけられており、これは東京23区の中で比較した結果ではありますが、原因として考えられるのは生活習慣病であると言えるでしょう。

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日本人のおおよそ8割以上が腰痛を経験したことがあると言われており、自覚症状がある人の中でも医療機関を訪れて検査をすることはほとんどなく、長い期間放置されることが多いのです。

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妊娠中の女性にとって最も辛いのは腰痛です。お腹が大きくなると背中をのけ反ってしまい、腰に大きな負担を与えてしまいます。妊婦さんのメンテナンスに重要な骨盤矯正についてご紹介します。

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不安やウツなど心の不調が慢性の腰痛となって表れる場合があります。これは心因性腰痛症と呼ばれていますが、どういったメカニズムで痛みが出るのかや対処法などご紹介します。

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慢性腰痛はストレスなど心理的要因が強いといわれています。慢性腰痛は整形外科では完治できないことが多いのですが神経に働きかけるカイロプラクティックでは治るケースが多いようです。

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慢性腰痛の人は健康な人が何気なくする行動でも腰に負担がかかってしまいます。背骨にあるS字カーブが正常に保たれるよう、中腰や前かがみにならないなど日常の動作に気をつけましょう。

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慢性腰痛の方は腰からお尻や脚周辺の筋肉が凝り固まっていることが多いようです。慢性腰痛はある程度動かした方が良いので、痛くないように腰痛を改善させるストレッチをご紹介します。

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厚生労働省研究班の調査により人口の約1/4が腰痛もち、すなわち慢性腰痛だとわかりました。腰痛の予防・改善には身体の歪みを矯正するなど、日頃から身体のメンテナンスが必要です。

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腰痛は筋肉を鍛えることも必要ですが、実際に痛くて筋トレができないといった方も多いはず。ここでは身体に負担をかけずに簡単できて腰痛改善に効く、上半身の鍛え方をご紹介します。

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