老化による腰痛について

加齢と共に変化する骨の仕組み

高齢の方の中には腰痛を抱えていたり、
腰が曲がって前かがみの姿勢になっている人もいることでしょう。
加齢と共に姿勢が変化していくこと、
筋力が衰えていくことはどうしようもないことですが、
やはり普段から正しい姿勢を心掛けているだけでも
骨の変形を随分と遅らせることができます。
人は生活の中で無意識に曲がった姿勢を取ってしまいますので、
ここを正しくしていけば骨の衰退を防ぐことができます。
しかし加齢によってすり減った骨や、
曲がってしまった部分を元に戻すことはできませんので、
骨や身体の衰退そのものを
コントロールすることは現実的には厳しいですが、
日頃筋力が衰えないように適度に運動を重ねて、
骨が固まらないようにしましょう。

腰痛になる全ての原因は骨の衰退から

若いうちは身体にも抵抗力や再生する能力が活発に働くので、
生活習慣や運動量を増やすことで
腰痛の改善を目指すことは可能です。
しかし歳を重ねる毎にそれを叶えることは難しく、
やはり筋力や骨は時間と共に元気をなくしていきます。
そのため、ある一定の年齢を迎えれば腰痛になったり、
身体に異変を感じることは仕方のないことでもあるのです。
もちろん日頃から気を付けることで
その危険を回避することに繋がるでしょう。
しかし繋ぎ合わせる骨と骨の部分は
すり減っていくことは間違いありませんので、
身体の負担を軽減したいならば、
自身の将来を見越した生活をしていくことが求められるでしょう。



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