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【猫背からくる肩こり / 頭痛】

2016年11月9日 カテゴリ:スタッフブログ

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皆さんこんにちは。

コア・カイロプラクティック錦糸町の矢永です。

前回猫背について書かせていただきましたが、引き続き猫背からくる頭痛について書かせていただきます。

頭痛には大きく分けると血管が広がりズキズキと痛む『偏頭痛』と筋肉が張り締め付けられるように痛む『緊張性頭痛』と2種類あり、猫背からくる頭痛は、ほとんどの場合が筋肉のバランズが崩れてしまい筋肉が硬くなってしまう『緊張性頭痛』が原因となります。
(お風呂に入った時、楽になる場合は緊張性頭痛/悪化する場合は偏頭痛の可能性があります)

猫背の姿勢が続いていると背中の筋肉や皮膚は常に伸ばされている状態になってしまいます。
この時、血管が圧迫されてしまい血流が悪くなることで栄養や酸素は細胞へ届きにくく、老廃物として乳酸など(栄養であるブドウ糖が不完全燃焼したものなど)が身体の中に取り残されやすくなってしまいます。
初期は老廃物が溜まり、首周り・肩周りの重だるさやコリ感として症状が現れてきますが、状態が酷くなると老廃物が近くの神経を刺激してしまい頭痛として現れてきますので肩こりや首コリは頭痛の危険信号だと思ってください。

そもそもの筋肉が緊張してしまう原因として、
・長時間同じ姿勢でいること(デスクワークなど)
・下を向いて操作しがちなスマホをよくいじっている
・普段からストレッチをやらない
・背骨の柔軟性や骨盤の傾き      など

長時間同じ姿勢や下を向くことが多くなると緊張も強くなり、自然と姿勢は猫背のように丸い姿勢をとるようになります。
一度姿勢をリセットする意味でも治療をして改善しましょう。

『次回は猫背からくる腰痛』について書かせていただきます。

【猫背について】

2016年11月2日 カテゴリ:スタッフブログ

皆さんこんにちは。
コア・カイロプラクティック錦糸町の矢永です。
最近一気に冷え込み、乾燥する時期になってまいりましたが体調を崩されてはいないでしょうか。

さて、今回は『猫背』について記事を書かせていただきます。

まず猫背とはどんな姿勢なのか?
猫背とは首をやや前に出して、背中を丸めたような姿勢です。
通常背骨は身体の重さを分散させるように横から見たときにゆるやかなS字のカーブを描いた形をしています。
しかし、猫背の場合は背中のカーブが強く全体的に前のめりになるような姿勢を取ってしまうので頭や腕の重みがダイレクトに湾曲の強いの強い背中にかかってしまい様々な症状を訴えることが多くあります。

では猫背はなぜ起きるのか?
病的なものなどを除くと原因は大きく下記の3つに分けられます。

①筋力不足:主に背中やお尻など背中側の筋肉
主に肩甲骨を内側に寄せるような背中の筋肉は弱化しやすいのですが、この筋肉が弱ってしまうと肩甲骨が外に流れるために背中が丸まっているように見えてきます。

②筋肉の柔軟性の低下(筋肉の短縮)
腕を前に出すような作業(デスクワークや家事など)をストレッチをせずに長時間の活動をしていると、主に胸周囲の筋肉(大胸筋など)の柔軟性が低下(筋肉の短縮)していきます。こうなると、常に肩が前へ出てしまっているような姿勢を作ってしまうので猫背を強調させていきます。

③普段の姿勢や癖による問題
普段から背中を丸くするような姿勢をしていると筋肉の長さは前後でバランスが崩れます。また普段運動や仕事柄同じ姿勢を長時間していると背骨の柔軟性も低下しやすく、様々な症状を引き起こします。
一度ついた癖は直りにくいので背骨の柔軟性や筋肉のバランスを整えなければ猫背は中々改善傾向に向かいません。

猫背から起こる様々な症状
・頭痛          ・内臓が圧迫され正常に機能しなくなる
・目の疲れ        ・太りやすくなる
・首のシワが増える    ・腰痛
・肩こり         ・便秘症
・手足のしびれ      ・足の冷え
・肩甲骨周囲が痛い    ・生理痛    など

猫背は背中の問題だけではなく様々な症状を引き起こします。
しっかり改善していきましょう。

次回は『猫背からくる肩こり / 頭痛』について書かせていただきます。

気象病:台風による低気圧がもたらす身体の変化

2016年9月27日 カテゴリ:スタッフブログ

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皆さんこんにちは!
コア・カイロプラクティック錦糸町スタッフの矢永です。

突然ですが雨の降る前は古傷が疼くという方も多いのではないでしょうか?
私自身膝を壊しているせいか雨が降り出す前や台風が訪れる前には少し疼き始めます。

そんな中、最近とても台風が多く発生していますね!
台風は気圧が低ければ低いほど勢力は強くなります。
急激な気圧の変化は古傷だけではなく頭痛、めまい、だるさ、しびれ感、うつ症状、イライラする、鼻水やくしゃみ、眠くなるなど低気圧がもたらす症状は様々あり、身体はちょっとした事でも体調に変化を起こしてしまうほど繊細にできてるのです。

このように気象状況により起こる体調の変化は気象病(きしょうびょう)とも呼ばれます。

ちなみにウェザーニュースの調査では、台風による低気圧が原因で体調不良になる人日本人は1,000万人以上約6割の人が気圧の低下が原因で、何らかの体調の変化を感じることがあるようです。
また台風が引き起こすこれらの症状は、特に女性(約70%)に起こりやすいと言われています。

この気象病になってしまう原因のとして、気圧の低下により空気中の酸素の量が減少していること考えられています。
空気中の酸素が少なくなると低気圧状態になり血管は拡張しやすくなります。
普段流れている血流量の変化や、血管が拡張することで神経を圧迫してしまい頭痛、うつ症状、食欲不振などを引き起こすと言われています。

対策としては、酸素を体内へ送りこめる酸素カプセルをおすすめしますが、体調の変化には自律神経の乱れも大きく関わっています。
自律神経の乱れをなくすようなカイロプラクティック治療(整体)トレーニングはとても効果的です。

中々治療や酸素カプセルに入りに来れない方、また狭い場所が苦手な方にはまず深呼吸ゆっくりお風呂に浸かることや岩盤浴軽く汗を流すような運動などで自律神経を整える(鍛える)ことをオススメです!

またオレンジグレープフルーツなどすっぱい柑橘類の食べ物や、お酢も気象病には効果的なので是非台風や雨の日に怠さや頭痛などを体調の変化を感じた場合はお試ししてみてください。

参考にしていただければ幸いです^^

酸素カプセルの中と入り方をご紹介

2016年4月25日 カテゴリ:スタッフブログ

皆さんこんにちは。コアカイロスタッフの矢永です。
今回は酸素カプセルの中、またその入り方について紹介させていただきます。

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酸素カプセルの中は体の大きな自分でも余裕で入れる広さがあります。

小柄な女性なら2人くらいは入れる広さでしょうか。

酸素カプセルに入り扉を閉められた後、左手側にある、足の方を向いたレバーを頭の方に向かって引きます

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その後透明な扉には、気圧計が見える程度にタオルをかけられるので安心して眠ることができます。また閉所恐怖症の方は言っていただければタオルはかけませんので外が広く見え安心して頂けると想います。

気圧は最大1.2〜1.5気圧初めての方は最大1.2気圧に設定をおススメします)まで徐々に上がりますが、その際に耳に違和感を感じると思うので、耳抜きする必要があります
(耳抜きは口を閉じ、鼻をつまんだ状態で鼻から息を出すように or ツバを飲み込むとできると思います)
耳抜きがしにくい場合は中の「耳抜きボタン」を押すと気圧が一定時間上がらなくなるので、その際に耳抜きができます。
名称未設定 2 のコピー

あとは気圧が最大値まで上がると耳抜きする必要も無いので終わるまでゆっくり眠るだけです。

また、もしも気分や具合が悪くなる場合はすぐにカプセル内のインターホンを押していただければ外のスタッフがすぐにかけつけますのでご安心を。

私も4月に入りまだまだ新しい生活に身体が慣れていなかったためか、いつも以上に疲れを感じていたので先日約半年ぶり?に酸素カプセルに入りました。
入っていたのは40分程でしたが、すっかり寝てしまい、起きると7.8時間寝ていたかのようなスッキリ感がありました。

効果を感じるタイミングには個人差がありますが、私個人としての実感は、酸素カプセルを出た時のすっきり感、その後の疲れにくさ(持久力)が大きく上がっているように感じます。

これは是非、定期的に入りたいものですね!!

酸素カプセルについて詳しく知りたい方はこちら
酸素カプセルの料金はこちらになります。
↓↓↓↓↓↓↓↓

30分 2,000円
40分 2,500円
60分 3,500円
80分 4,000円
100分 4,500円
120分 5,000円

また、カイロプラクティック治療と併用していただけると、それぞれこちらの料金から 1,000円OFF にさせていただきます。
とてもお安く酸素カプセルを体験できるのでこの機会に是非!!!
皆様のご来院心よりお待ちしております。

酸素カプセルってそもそも何?

2016年4月16日 カテゴリ:スタッフブログ

皆さんこんにちは。錦糸町駅から2分の整体院。コア・カイロプラクティック錦糸町スタッフの矢永です。

今回は酸素カプセルに入ると何が起きるのか書かせていただきます。
そもそも酸素カプセルに入ると何が起きるのか?
通常体内へ取り入れられる酸素はヘモグロビンと結合しないと運ばれない結合型酸素と呼ばれるものなのですが、
酸素カプセルで取り入れられる酸素はヘモグロビンと結合しなくても分子のまま身体に溶け込める溶解型酸素と呼ばれる特殊な酸素です。
この溶解型酸素は結合型酸素を運ぶヘモグロビンに比べてとても小さな分子なので全身の隅々まで流れることができ、弱ってしまった細胞へ酸素を送り届けることがでるのです。

簡単にまとめると、特殊な溶解型酸素を体内に多く取り入れることで細胞は活性化するため、元気が出ます。そして疲労の回復骨折などの怪我の早期改善や、脳の活性化、更には美容効果が期待できます。

酸素カプセルについてもう少し詳しく知りたい方はこちら

酸素カプセルの料金はこちらになります。
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30分     2,000円
40分     2,500円
60分     3,500円
80分     4,000円
100分   4,500円
120分   5,000円

また、カイロプラクティック治療と併用していただけると、それぞれこちらの料金から 1,000円OFF にさせていただきます。
とてもお安く酸素カプセルを体験できるのでこの機会に是非!!!
皆様のご来院心よりお待ちしております。

酸素カプセルはじめました!!

2016年4月12日 カテゴリ:スタッフブログ

皆さんはじめまして!

4月よりコアカイロプラクティックで働く事になりました 矢永 拓也 です。
4月は新年度の始まりの季節ですね!私もこれから皆様のお役に立てるよう頑張っていきますので今後ともよろしくお願いします。
一般的に季節の変わり目には体調を崩してしまうといいますが皆さん体調の方は問題ないでしょうか?
私は最近、花粉に悩ませられていましたがやっと落ち着いてきたところです。。。

話がそれましたが今回紹介するのはこちら↓↓

酸素カプセル/コアカイロ錦糸町

 

酸素カプセルです!!!

よくスポーツ選手が入っているイメージもあると思いますがスポーツ選手に限らず酸素カプセルは様々な用途で使われています。
例えば日々の生活、スポーツなどによる疲労回復はもちろん、仕事や勉強などの集中力の向上美肌・美容効果体調の改善や、また骨折や怪我などした際の回復を促進する効果もありとてもおすすめです。

詳しくはこちらから→(高気圧酸素カプセル)

酸素カプセルの料金はこちらになります。
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30分    2,000円
40分    2,500円
60分    3,500円
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120分    5,000円

また、カイロプラクティック治療と併用していただけると、それぞれこちらの料金から1,000円OFFにさせていただきます。
とてもお安く酸素カプセルを体験できるのでこの機会に是非!!!
皆様のご来院心よりお待ちしております。

スタッフ急募!!カイロプラクター大歓迎!

2015年10月13日 カテゴリ:スタッフブログ

皆さん、こんにちは!!

コア・カイロプラクティック錦糸町の石田です。

スタッフを募集しています。

技術を高めたい方、自分の技術を大いに発揮したい方など、
「役に立ちたい!!」そんな気持ちを持っている方は大歓迎です。

詳しくは、是非ご相談下さい。

詳細はこちら→

石田

足がつりました!

2015年7月24日 カテゴリ:スタッフブログ

 

こんにちは!

コア・カイロプラクティック錦糸町の石田です

 

先日、こむら返りになりました。

経験された方は良くご存じだと思いますが。

とてつもなく痛いです!

その時も痛さに床を転がりまわっていました笑

 

足がつる、いわゆるこむら返りは冬場に多く起こります

それは寒さのため血行が悪くなり冷えにつながり、その冷えがこむら返りを起こりやすくします

 

しかし夏場でも起こります。

それは汗をかいて脱水気味の状態で、冷房で足を冷やすと起こりやすくなります

夏はどうしても冷房は必要になると思うので、なるべく風が身体に直で当たらないように調整するようにしましょう。

また水分補給はこまめに行いましょう

 

汗をかいているときは身体が冷えやすいので、

こむら返りだけではなく風邪など体調を崩す原因にもなるので気を付けるようにしましょう。

慢性腰痛の悪循環

2015年6月30日 カテゴリ:スタッフブログ

慢性腰痛の原因のひとつを今日はお話していきます。

腰痛が慢性化するということは腰が悪循環に陥っている状態です。

その悪循環に陥る原因の代表的なものは座りっぱなしになることです

 

座りっぱなしになることで腰が疲労します。

そして筋肉は硬くなって痛みにつながります。

さらに筋肉が固くなっているので血行が悪くなり、疲労物質が溜まり痛みがさらに増していくという
悪循環に陥ります。

 

そのためデスクワークをされる方の多くが腰痛に悩まされています

この悪循環を断ち切るためには定期的に休憩をとること。

そして腰や股関節のストレッチングを行い筋肉の柔軟性を常に保つようにすることです。

 

それでも腰の痛みが改善しない場合は骨盤の歪みによって腰回りに通常よりも強い負担をかけている可能性が高いです。

 

お悩みの方はコア・カイロプラクティック錦糸町にご相談ください。

治療だけでなくストレッチや座り方のご指導も行います。

腰痛と股関節の関係

2015年6月22日 カテゴリ:スタッフブログ

股関節の動きが悪くなると、腰痛を起こしやすくなります。

特にゴルフをされる方はスイング時に股関節が動かないと腰に負担がかかります。

なぜかというと股関節が上手く機能しないと腰にむりなひねりの力が加わり痛めてしまうことになります。

もともと腰は捻るという動きにはあまり特化している構造物ではないので、無理が生じてしまうからです。

そのため股関節は常に柔軟性と機能性を保っていなければなりません。

股関節の硬さや機能低下を起こす原因はいくつかあります。
・骨盤の歪み。
・また股関節を動かす筋肉の硬さや筋力低下。
・また股関節自体の動きの悪さ。

これらの問題を常にクリアにしておくことで、怪我の予防にもなり、さらにはパフォーマンスも向上します。

お悩みの方、興味のある方は一度コア・カイロ錦糸町にお問い合わせください。

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