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腕の疲労と肩こり

2015年2月23日 カテゴリ:スタッフブログ

こんにちは!

コア・カイロプラクティック錦糸町の石田です!

 

みなさん最近はいかがお過ごしですか?

まだまだ寒い時期が続いています。 風邪には気を付けてくださいね。

 

それでは今日は肩こりのお話です。

 

デスクワークやスマホを多く使用される方は特に首・肩こりを感じやすいと思います。

その原因は腕や手首の使い過ぎによる腕の筋肉の緊張です。

腕の筋肉が疲労し硬くなると肩に力が入り、緊張を生みます。

 

長時間デスクワークされたり、スマホを使ったりなど、手作業を多くされた方は 疲労した腕の筋肉をを温めてあげる。

前腕のストレッチを行うことで緩和させてあげましょう。

 

ただしそのようなセルフケアで改善しないようであれば、コア・カイロプラクティック錦糸町にご相談ください!

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