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寒さと運動不足とぎっくり腰

2018年2月26日 カテゴリ:スタッフブログ

こんにちは。

コア・カイロプラクティック錦糸町の阪です。

 

今年の冬は本当に冷えます。

これだけ寒いと外に出て運動するなんてこと、したくなくなりますよね。

ただこの寒さに運動不足が合わさると腰を痛めやすくなり良くありません。

 

寒くて室内でじっと座りっぱなしや寝っぱなしは腰回りの血行が悪くなり柔軟性を失います。

その柔軟性の低下はぎっくり腰の原因となってしまいます。

外に出るのはこの寒さなので厳しいですが、室内でもストレッチや体操を行えるものはたくさんあります。

毎日少しの時間でもいいので身体を動かすようにしてください。

特に繰り返しぎっくり腰を起こされているような方は運動不足や身体の強い歪みが原因になってることがほとんどです。

 

もしお悩みの方は一度錦糸町のコア・カイロプラクティックにご相談ください。

歪みを整えるだけでなく適切な運動もご指導しますよ。

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